Hai mai sentito parlare degli alimenti adattogeni low carb? Questi superfood supportano il corpo nei momenti di stress e possono anche integrarsi perfettamente in una dieta a basso contenuto di carboidrati, offrendo benefici significativi per energia, concentrazione e benessere generale.
Mangiare senza seguire regole rigide, ascoltando il proprio corpo e mantenendo un rapporto sano con il cibo: sembra un sogno, vero? Questo è il cuore dell’alimentazione intuitiva. Ma è davvero possibile dimagrire con l’alimentazione intuitiva, senza pesare ogni alimento o contare le calorie?
Per le persone intolleranti al glutine e al lattosio, trovare un dolce che sia adatto alle proprie esigenze alimentari e anche gustoso può sembrare un’impresa impossibile. Spesso, la soluzione migliore è quella di prepararlo in casa, scegliendo ingredienti semplici e nutrienti. Ecco una ricetta perfetta per un tocco di dolcezza senza rinunce!
Morbido ripieno di cocco e copertura di cioccolato croccante, cosa ti viene in mente? Certo, il mitico bounty! E se ti dicessi che puoi replicarlo a casa in una versione fit e chetogenica? Grazie a ingredienti naturali e nutrienti, puoi gustarti questo snack iconico in modo sano e goloso. Scopri come trasformare una tentazione dolce in una coccola perfettamente in linea con la dieta chetogenica!
Chi l’ha detto che in dieta chetogenica si debba mangiare solo pollo e avocado conditi da tanto anzi tantissimo olio? Questo tipo di dieta viene spesso demonizzato, perché si pensa che sia particolarmente restrittiva e monotona dal punto di vista delle scelte alimentari. Tuttavia, nonostante sia oggettivo che la dieta chetogenica preveda delle limitazioni alimentari, pensiamo banalamente alla riduzione dei carboidrati, questo non vuol dire che sia una dieta monotona e noiosa.
"Si può fare la dieta chetogenica per più di 21 giorni?" Questa è una delle domande che molte persone si pongono quando iniziano a seguire questo regime alimentare. Sebbene i risultati iniziali possano essere entusiasmanti, essere costanti col passare dei mesi può sembrare una sfida. Quindi, come mantenere la dieta chetogenica a lungo termine?
Seguire una dieta complessa come la chetogenica può sembrare complicato quando ci si trova lontano da casa. Tuttavia, con la giusta organizzazione e alcune accortezze, è possibile mantenere un’alimentazione equilibrata e coerente anche durante le vacanze. Scopriamo insieme come seguire la dieta chetogenica in vacanza, evitando difficoltà e godendoti il viaggio senza stress.
Gli oli essenziali in cucina stanno rivoluzionando il modo di approcciarsi alla preparazione dei piatti, grazie al loro straordinario potenziale aromatico e ai benefici per la salute. Perfetti per chi cerca nuovi sapori, questi estratti naturali possono essere un prezioso alleato anche in una dieta equilibrata, come la low carb, aggiungendo gusto ai tuoi piatti preferiti.
Contrariamente a quanto si pensa, la cheto non è una dieta a zero carboidrati, ma il loro apporto deve essere attentamente calcolato e gestito. Scopriamo insieme le linee guida per definire l’apporto di carboidrati nella dieta chetogenica, quali evitare e come scegliere le fonti più adatte.
I grassi sono il fulcro della dieta cheto, ma non basta aumentare il loro apporto per entrare in chetosi: è fondamentale conoscere le giuste proporzioni e scegliere le fonti più salutari. Scopri come bilanciare l’apporto di grassi nella dieta chetogenica e quali fonti di grassi scegliere per la tua alimentazione.
