La chetogenica è una dieta iperproteica? Assolutamente no! Scopriamo insieme qual è il giusto consumo proteico nella dieta cheto e quali sono le quantità ideali per ottenere i massimi benefici, senza compromettere la chetosi.
La zucca a dieta è un alleato o un nemico? Con il suo sapore dolce e la versatilità in cucina, la zucca è uno dei protagonisti indiscussi dell’autunno, ma è davvero adatta per chi sta seguendo una dieta?
Quante tipologie di diete low carb esistono? Spesso si pensa che l’unica dieta low carb sia la dieta chetogenica, ma il mondo dell’alimentazione low carb è molto più ampio e variegato. Scopriamo insieme le diverse tipologie di dieta low carb, le loro caratteristiche e come possono adattarsi a differenti stili di vita ed esigenze.
Pancia sempre gonfia? Hai provato il test delle intolleranze, eliminato cibi sospetti, ma il problema persiste? Il gonfiore addominale e una cattiva digestione possono dipendere da molteplici cause, spesso insospettabili. Scopri come migliorare il benessere del tuo intestino con i giusti alimenti, esercizi mirati e rimedi naturali contro il gonfiore addominale.
Il nostro corpo si rigenera ogni giorno, sostituendo le vecchie cellule con quelle nuove. Questo straordinario processo, chiamato rigenerazione cellulare, è alla base della nostra salute e del nostro benessere. Ma sapevi che nutrizione e rigenerazione cellulare sono strettamente connesse tra loro?
La tiroide è una piccola ghiandola che regola il metabolismo, il peso corporeo, l’energia e persino l’umore. Inserire nella propria dieta alimenti che supportano la tiroide può fare la differenza nel mantenere il suo corretto funzionamento e nel prevenire o gestire problemi come ipotiroidismo o ipertiroidismo.
Se sei alla ricerca di una colazione chetogenica golosa e semplice, la mug cake keto al cocco è la scelta perfetta! Questa tortina soffice e profumata al cocco si prepara in pochi minuti, direttamente in una tazza e senza bisogno del forno.
Se stai cercando una colazione dolce, soffice e 100% keto-friendly, le ciambelle keto con gocce di cioccolato sono la soluzione perfetta! Prepararle è semplice, e il loro gusto delicato di cioccolato le rende irresistibili per grandi e piccini.
Quando si parla di grassi nella dieta, spesso scatta il timore che siano proprio essi la causa del nostro aumento di peso. Tuttavia, non tutti i grassi sono uguali ed esistono grassi sani che, al contrario di quanto si pensi, apportano moltissimi benefici alla nostra salute. Ma come possiamo distinguere i grassi buoni da quelli dannosi per il nostro organismo?
Allenarsi durante il digiuno intermittente, così come in dieta chetogenica, è spesso visto con scetticismo da chi pratica sport, poiché si teme che possa avere effetti negativi sull’energia, sulla prestazione fisica e sulla massa muscolare. Ma è davvero così?
