Affrontare gare di endurance, come accade nel triathlon, richiede una preparazione fisica e alimentare specifica, focalizzata all’ottenimento dei migliori risultati. In un contesto di performance elevate come quello del triathlon, la chetogenica è indicata oppure sconsigliata?
Voglia di un aperitivo sfizioso in dieta chetogenica? Le tapas chetogeniche sono l'alternativa perfetta per gustare piccoli bocconi saporiti in compagnia, senza rinunciare ai benefici di una dieta a basso contenuto di carboidrati.
Hai mai sentito parlare di stress ossidativo? Questo fenomeno, silenzioso ma insidioso, può influenzare profondamente la nostra salute, accelerando l'invecchiamento e aprendo la porta a numerose malattie. Ma come possiamo difenderci?
Ti sei mai chiesto se l'alimentazione possa influenzare la tua fertilità? Oggi si sente sempre più spesso parlare di diete per migliorare la salute in generale, ma pochi sanno che anche la fertilità maschile può essere influenzata da ciò che si mangia.
L'osteoporosi, una malattia che rende le ossa fragili e soggette a fratture, è spesso legata a una dieta poco equilibrata. Quale dieta seguire per l’osteoporosi e quali sono, invece, gli alimenti da evitare in presenza di questa malattia?
Soffri spesso di candida e fastidi intimi? Non tutti lo sanno, ma esiste una stretta correlazione tra candida e alimentazione, infatti, il cibo che mangiamo può influenzare direttamente la proliferazione di questo fungo, aggravando i sintomi o, al contrario, aiutando a combatterlo.
Ti sei mai chiesto come il nostro corpo ottiene l'energia necessaria per affrontare le attività quotidiane, dagli esercizi fisici alla concentrazione mentale? Tutto dipende dal metabolismo energetico, un processo complesso che trasforma i nutrienti che ingeriamo in energia utilizzabile dalle nostre cellule!
Le polpette sono uno dei piatti più versatili e amati nella cucina di tutto il mondo. Con pochi ingredienti e un po' di creatività, è possibile creare polpette adatte a qualsiasi regime alimentare, compresa la dieta chetogenica. Le polpette chetogeniche zucchine e formaggio ne sono un perfetto esempio!
Hai sentito parlare della dieta chetogenica e vorresti provare questo nuovo stile alimentare, ma non sai da dove cominciare? Sei nel posto giusto! Iniziare una dieta chetogenica può sembrare complicato all’inizio. Tuttavia, con i giusti consigli e una buona pianificazione, puoi capire come impostare correttamente la dieta chetogenica per migliorare il tuo benessere!
Ciò che mangi può avere effetti sul tuo riposo notturno, lo sapevi? L’alimentazione e la qualità del sonno, entrambi fondamentali per il benessere fisico e mentale, sono strettamente legati tra loro. Non solo ciò che mangiamo, ma anche quando e come lo facciamo, può avere un impatto significativo sulla qualità del nostro riposo.
