Hai voglia di dare un tocco orientale alla tua cena chetogenica? Il pollo Kung Pao è la scelta perfetta per chi ama i sapori decisi e speziati della cucina asiatica, ma sta seguendo un’alimentazione a basso contenuto di carboidrati.
Hai voglia di una colazione diversa dal solito o di un pasto veloce e sfizioso? I pancake alle carote senza glutine sono la soluzione perfetta: soffici, nutrienti e completamente senza farine raffinate. Perfetti per chi segue una dieta low carb, questi pancake si preparano in pochi minuti e possono essere personalizzati con verdure, formaggi o spezie a piacere.
La keto cheesecake al cioccolato è una di quelle ricette che ti fanno dimenticare di essere “a dieta”. Cremosa, intensa e appagante, è perfetta per chi segue un’alimentazione low carb o chetogenica ma non vuole rinunciare al piacere di un dolce con la D maiuscola. Con pochi ingredienti e zero zuccheri raffinati, puoi prepararla in pochi minuti e gustarla come colazione, dessert o snack energetico.
Sei in dieta chetogenica e fai fatica a raggiungere la tua quota giornaliera di grassi? Le fat bomb sono la soluzione perfetta: piccoli bocconi ricchi di energia, pratici da preparare e 100% keto-friendly.
Hai iniziato la dieta chetogenica ma non sai come organizzare i tuoi pasti? Strutturare un menu settimanale cheto è fondamentale per ottenere risultati concreti e costanti nel tempo. In questo articolo troverai consigli su cosa mangiare in una settimana dieta cheto, insieme a un menu settimanale bilanciato per supportare il dimagrimento e il benessere.
Cerchi un piatto facile, veloce e perfettamente bilanciato per la tua dieta low carb? Le polpette tonno e ricotta sono la risposta perfetta: gustose, morbide e ricche di proteine, si preparano in pochi minuti con ingredienti semplici e nutrienti.
Se sei in dieta chetogenica e ti manca un bel piatto di pastasciutta a pranzo, questa ricetta è pensata proprio per te. Gli shirataki con salmone e crema di avocado sono un’alternativa leggera, gustosa e completamente keto-friendly, perfetta per chi vuole concedersi un primo piatto cremoso e appagante senza sensi di colpa.
La zucca al forno è uno dei contorni più amati dell’autunno: dolce, profumata e perfetta per accompagnare piatti di carne, pesce o uova. Ma chi segue una dieta chetogenica spesso si chiede: “posso mangiare la zucca in cheto?”. La risposta è sì — ma con attenzione.
La dieta chetogenica è un regime alimentare basato sulla significativa riduzione della quantità giornaliera di carboidrati assunti (circa il 7%), sulla moderata assunzione di proteine (circa il 20%) e su una grande quantità di grassi (circa il 70%), è bene specificare che non si tratta di una dieta proteica, ma di un approccio nutrizionale in cui l’energia deriva principalmente dai grassi e non dagli zuccheri.
Un dessert veloce, goloso e ideale per riscaldare le giornate autunnali. La mug cake con cuore morbido è una piccola torta in tazza che si prepara in pochi minuti al microonde, ma che conquista con la sua consistenza soffice e il ripieno di cioccolato fondente che si scioglie in bocca al primo assaggio.
